Les huiles essentielles sont de puissants extraits naturels. Bien utilisées, elles peuvent apaiser, soutenir, équilibrer. Mal utilisées, elles deviennent irritantes, toxiques, voire mortelles. C’est pourquoi leur emploi demande une grande prudence, surtout chez les enfants, les femmes enceintes, les personnes sensibles et les animaux (chiens, chats, chevaux).
Cet article se base exclusivement sur les huiles essentielles et mélanges disponibles chez doTERRA.
📝 À noter : certaines huiles très puissantes comme la sauge sclarée (Salvia sclarea), bien que présentes dans certains mélanges comme ClaryCalm™, nécessitent des précautions particulières en cas de troubles hormonaux ou pendant la grossesse. La sauge officinale, neurotoxique, n’est pas vendue par doTERRA.
Ce que tu vas découvrir :
- Les principales contre-indications chez l’humain
- Les huiles essentielles à éviter ou autorisées chez les chiens, chats et chevaux
- Un tableau récapitulatif clair
- Les bonnes pratiques pour utiliser tes huiles essentielles doTERRA en toute sécurité
1. 👤Les contre-indications chez l’humain
Femmes enceintes et allaitantes
HE interdites (abortives, neurotoxiques, hormon-like) :
- Menthe poivrée
- Origan
- Romarin
- Cannelle (dans On Guard™)
- Gaulthérie (dans Deep Blue™)
- Eucalyptus citronné
- Citronnelle de Java
- Menthe japonaise (Mentha canadensis)
- Ylang-ylang
- AromaTouch™
HE utilisables avec prudence à partir du 2e trimestre :
- Lavande vraie
- Camomille romaine
- Encens
- Copaïba
- Ravintsara
- Citron (en diffusion douce)
- Gingembre (en massage ou diffusion)
- Marjolaine à coquilles
- ZenGest™, Serenity™, Adaptiv™ (en diffusion modérée)
Enfants de moins de 6 ans
HE à éviter :
- Menthe poivrée
- Menthe verte
- Menthe japonaise
- Gaulthérie
- Romarin
- Origan
- Cannelle
- Clou de girofle
- Eucalyptus spp. de doTERRA (radiata, polybractea, kochii, loxophleba, globulus)
- Eucalyptus citronné
- Citronnelle de Java
- AromaTouch™
- Air™, Deep Blue™, On Guard™, Adaptiv™
HE douces autorisées dès 3 à 6 mois (en diffusion ou localement très diluées) :
- Lavande vraie
- Camomille romaine
- Copaïba
- Encens
- Marjolaine à coquilles
- Ravintsara (dès 6 mois)
- ZenGest™ (local sur le ventre dès 2 ans)
- Serenity™ (en diffusion dès 3 ans)
Personnes épileptiques, asthmatiques, allergiques
HE à éviter :
- Menthe poivrée
- Menthe japonaise
- Romarin
- Eucalyptus spp.
- Thym
Mélanges stimulants à éviter :
- Air™, On Guard™, Deep Blue™, Adaptiv™
Alternatives douces :
- Lavande vraie
- Camomille romaine
- Copaïba
- Marjolaine à coquilles
- Encens
- Serenity™
2. 🐶Contre-indications chez le chien
HE interdites :
- Tea Tree
- Menthe poivrée, verte, japonaise
- Cannelle
- Clou de girofle
- Gaulthérie
- Origan
- Romarin
- Eucalyptus spp.
- Citronnelle de Java
- Ylang-ylang
- Géranium rosat
- AromaTouch™, On Guard™, Deep Blue™, Adaptiv™
HE tolérées (diluées à 1 % max) :
- Lavande vraie
- Camomille romaine
- Copaïba
- Encens
- Marjolaine à coquilles
- Ravintsara
- Gingembre (en local)
- Géranium rosat (en diffusion passive)
3. 🐱Contre-indications chez le chat
Le chat est très sensible aux phénols, cétones et terpènes.
HE strictement interdites :
- Tea Tree
- Menthes (poivrée, verte, japonaise)
- Eucalyptus spp.
- Clou de girofle
- Origan
- Cannelle
- Gaulthérie
- Romarin
- Citronnelle de Java
- Agrumes (Citron, Orange douce, Citrus Bliss™)
- Géranium rosat
- Ylang-ylang
- AromaTouch™, On Guard™, Deep Blue™, Air™, Adaptiv™, Balance™
HE tolérées en diffusion indirecte ou très diluées :
- Lavande vraie
- Camomille romaine
- Copaïba
- Encens
- Marjolaine à coquilles
4. 🐴Contre-indications chez le cheval
Les chevaux sont plus tolérants, mais certaines HE restent à éviter.
HE à éviter ou à utiliser avec prudence :
- Origan
- Gaulthérie
- Menthes (poivrée, verte, japonaise)
- Clou de girofle
- Cannelle
- Romarin
- Ylang-ylang
- Géranium rosat
- AromaTouch™, Air™, Deep Blue™, On Guard™
HE bien tolérées (diluées à 3–10 %) :
- Lavande vraie
- Camomille romaine
- Encens
- Copaïba
- Marjolaine à coquilles
- Gingembre
- Ravintsara
- Eucalyptus citronné (en diffusion atmosphérique)
5. Tableau récapitulatif : huiles essentielles autorisées et interdites
✅ = autorisé | ⚠️ = avec précaution | ❌ = interdit
| Huile essentielle / Mélange | Adulte | Femme enceinte | Enfant < 6 ans | Chien | Chat | Cheval |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Adaptiv™ | ✅ | ⚠️ | ❌ | ❌ | ❌ | ⚠️ |
| Air™ | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ⚠️ |
| AromaTouch™ | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ⚠️ |
| Balance™ | ✅ | ⚠️ | ⚠️ | ⚠️ | ⚠️ | ✅ |
| Citron | ✅ | ⚠️ | ⚠️ | ⚠️ | ⚠️ | ✅ |
| Citronnelle de Java | ⚠️ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ✅ |
| Clou de girofle | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Copaïba | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Deep Blue™ | ⚠️ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ⚠️ |
| Eucalyptus citronné | ⚠️ | ❌ | ❌ | ⚠️ | ❌ | ✅ |
| Eucalyptus spp. (doTERRA) | ✅ | ❌ | ❌ | ⚠️ | ❌ | ✅ |
| Gaulthérie (dans Deep Blue™) | ⚠️ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ⚠️ |
| Géranium rosat | ✅ | ⚠️ | ✅ | ✅ | ❌ | ⚠️ |
| Gingembre | ✅ | ⚠️ | ⚠️ | ✅ | ⚠️ | ✅ |
| Lavande vraie | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Marjolaine à coquilles | ✅ | ⚠️ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Menthe japonaise (canadensis) | ⚠️ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ⚠️ |
| Menthe poivrée | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ⚠️ |
| Menthe verte | ✅ | ⚠️ | ❌ | ✅ | ❌ | ✅ |
| On Guard™ | ⚠️ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ⚠️ |
| Orange douce | ✅ | ⚠️ | ⚠️ | ⚠️ | ⚠️ | ✅ |
| Origan | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Romarin | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ✅ |
| Serenity™ | ✅ | ⚠️ | ⚠️ | ❌ | ❌ | ✅ |
| Tea Tree | ✅ | ⚠️ | ⚠️ | ⚠️ | ❌ | ⚠️ |
| Ylang-ylang | ✅ | ⚠️ | ⚠️ | ❌ | ❌ | ⚠️ |
| ZenGest™ | ✅ | ⚠️ | ⚠️ | ❌ | ❌ | ⚠️ |
6. Précautions générales
- Toujours tester une goutte diluée sur le pli du coude (24h)
- Ne jamais appliquer pur (sauf exception)
- 💧 Précautions de dilution :
- 👤 Humains (adultes en bonne santé)
- 1 à 3 % : usage quotidien (massage, soin visage)
- 5 à 10 % : douleurs musculaires localisées, usage thérapeutique ponctuel
- 20 à 30 % : douleurs aiguës, application ciblée sur une zone très localisée et courte durée (rarement recommandé seul sans suivi pro)
- 💧 Publics sensibles (femmes enceintes, enfants, personnes à risque)
- Dilution recommandée : 0,25 % à 1 % maximum
- Formes d’utilisation privilégiées : Diffusion douce (5 à 10 minutes max, pièce aérée)
- 💆♀️ Application cutanée localisée : toujours diluée dans une huile végétale
- ❌ Jamais en ingestion, jamais pur, jamais sur les muqueuses
- À adapter selon l’âge et la condition :
- Bébé (<6 mois) → éviter
- Bébé (6 mois à 3 ans) → 0,25 à 0,5 %
- Enfant (3 à 6 ans) / Femme enceinte → 0,5 à 1 %
- Personne sensible (épilepsie, asthme…) → commencer à 0,5 %
- 🐱 Chats
- Jamais plus de 0,5 %, en application directe
- Privilégier la diffusion passive, ponctuelle dans une pièce aérée
- 🐶 Chiens
- Pour les chiens de petite à moyenne taille :
- 0,5 à 1 % est adapté pour un usage régulier ou diffusion passive
- Pour les chiens de grande taille ou usage ponctuel localisé :
- jusqu’à 2 % est acceptable pour des applications ciblées (ex : massage articulaire, blessures)
- 🐴 Chevaux
- 3 à 5 % pour les zones larges (massage, application musculaire)
- 10 % possible en usage ponctuel, localisé (ex : articulation, tendinite)
- 👤 Humains (adultes en bonne santé)
- Diffusion : max 15–20 min, jamais en continu
- Tenir hors de portée des enfants et animaux
- Ne pas appliquer sur les muqueuses, yeux ou oreilles
Conclusion
Les huiles essentielles doTERRA sont des merveilles de la nature – à condition de les utiliser avec discernement. Ce qui soigne une personne peut nuire à une autre, ou à ton animal.
La règle d’or : toujours adapter l’huile, la dose, et la méthode d’application au profil concerné. En cas de doute, demande conseil à un professionnel en aromathérapie.