Tu ressens parfois un trop-plein émotionnel ? Tu te sens débordé·e, perdu·e, dispersé·e… ou au contraire, vidé·e, sans énergie ? Et si tu pouvais retrouver équilibre, clarté et stabilité intérieure grâce à un rituel simple, guidé, naturel ?
Le kit Essential Aromatics™ Touch de doTERRA contient 6 synergies d’huiles essentielles spécialement formulées pour t’aider à traverser les hauts et les bas de la vie émotionnelle.
Dans cet article, je te propose un protocole d’utilisation simple, adapté à ton quotidien, pour t’aider à tirer le meilleur de chaque synergie. Tu n’as rien à apprendre par cœur : il suffit de te laisser guider, huile après huile, émotion après émotion.
Que contient le kit doTERRA Essential Aromatics™ Touch ?
Ce kit émotionnel comprend 6 mélanges en roll-on (dilués, mais tu peux adapter les conseils à l’usage pur si tu possèdes les huiles non diluées) :
Motivate™ – L’élan positif
Cheer™ – La joie retrouvée
Passion™ – L’inspiration
Forgive™ – Le lâcher-prise
Console™ – Le réconfort
Peace™ – La paix intérieure
Protocole émotionnel : comment les utiliser au fil des jours
Voici une routine émotionnelle sur 6 jours, que tu peux répéter, adapter, ou suivre ponctuellement selon tes ressentis. Chaque jour est associé à un état intérieur et à une huile.
🟠 Jour 1 – Motivate™ : Recommencer, se remettre en mouvement
Tu te sens bloqué·e, démotivé·e, englué·e dans la procrastination ou les doutes ?
Motivate™ t’aide à retrouver l’élan, la détermination et la clarté d’action.
Utilisation :
Applique sur la nuque, les poignets et respire profondément
Idéal au réveil ou avant un projet, une réunion, une décision
Effets :
Boost de confiance, regain de motivation, envie d’y aller
👉 Le petit coup de pied bienveillant dont tu avais besoin.
🟡 Jour 2 – Cheer™ : Réveiller la joie intérieure
Fatigue, pessimisme, moral en berne ? Tu sens que la grisaille émotionnelle t’envahit ?
Cheer™ t’apporte une vague de lumière et d’optimisme.
Utilisation :
Applique sur la poitrine, les tempes (si pas trop sensibles) ou les poignets
En diffusion si tu possèdes la version pure
Effets :
Réchauffe le cœur, redonne envie de sourire, aide à sortir de la morosité
👉 Un vrai rayon de soleil en flacon.
🔴 Jour 3 – Passion™ : Retrouver le feu sacré
Tu sens que la routine t’endort ? Plus d’élan créatif, plus d’excitation dans ce que tu fais ?
Passion™ t’aide à raviver la flamme. Pas seulement dans la sphère amoureuse, mais aussi dans tes projets, tes désirs, ta connexion à ce qui t’anime.
Utilisation :
Applique sur le plexus solaire ou la zone du cœur
Respire profondément en te reconnectant à ce que tu aimes
Effets :
Stimule l’inspiration, réveille l’envie, amplifie l’expression de soi
👉 Idéal pour sortir de la léthargie ou retrouver ton “pourquoi”.
🟢 Jour 4 – Forgive™ : Alléger le cœur, tourner la page
Tu ressasses ? Tu te sens enfermé·e dans une colère, une culpabilité, une frustration ?
Forgive™ t’invite à libérer ce qui pèse. Non pas pour oublier, mais pour avancer plus léger·e.
Utilisation :
Applique sur la poitrine, les poignets ou entre les omoplates
Inspire profondément avec une main sur le cœur
Effets :
Apaise les tensions intérieures, aide à se détacher du passé
👉 Un baume pour l’âme, quand il est temps de faire la paix.
🔵 Jour 5 – Console™ : Panser les blessures
Tu vis un deuil, une rupture, une perte de repères ? Ou simplement une grande tristesse ?
Console™ est là pour t’envelopper d’un cocon émotionnel.
Utilisation :
Applique au niveau du cœur ou sur la plante des pieds le soir
Respire lentement, pose-toi avec toi-même
Effets :
Rassure, réconforte, ramène une forme de douceur dans les tempêtes intérieures
👉 Quand tu n’as pas besoin de solution, juste de présence et de chaleur.
🟣 Jour 6 – Peace™ : Se recentrer, retrouver la sérénité
Tu te sens sous pression, anxieux·se, dispersé·e ? Le mental tourne en boucle ?
Peace™ t’aide à te poser, à respirer à nouveau, à calmer l’agitation intérieure.
Utilisation :
Applique sur les tempes, la nuque, les poignets
Idéal en fin de journée ou avant de dormir
Effets :
Profonde détente mentale, sentiment de sécurité intérieure
👉 Comme un souffle qui t’apaise et te ramène à l’essentiel.
Variante : utiliser les huiles selon ton besoin du moment
Tu n’as pas envie de suivre un protocole linéaire ? Aucun souci. Tu peux aussi te poser cette question chaque jour :
“De quoi ai-je besoin aujourd’hui ?”
Et laisse-toi guider :
Besoin d’énergie ? → Motivate™
Besoin de légèreté ? → Cheer™
Besoin d’élan ? → Passion™
Besoin de libération ? → Forgive™
Besoin de douceur ? → Console™
Besoin de calme ? → Peace™
Quelques idées d’utilisation bonus
En méditation : applique sur le cœur ou les poignets et prends 5 minutes pour respirer en conscience.
En journaling : choisis une huile, puis écris librement sur ce que tu ressens.
En ancrage rapide : garde une huile dans ton sac ou ta poche pour les moments de crise ou de surcharge.
En routine du matin ou du soir : selon ton état émotionnel du jour.
Conclusion : ton kit émotionnel de secours, goutte après goutte
Le kit doTERRA Essential Aromatics™ Touch n’est pas juste une jolie boîte d’huiles. C’est une trousse d’urgence émotionnelle, un compagnon de route pour t’aider à traverser les vagues, les tempêtes… et savourer les accalmies.
Tu n’as pas besoin d’aller bien pour commencer à t’écouter.
Pas à pas, goutte après goutte, tu peux transformer ton rapport à tes émotions. Et retrouver cette stabilité intérieure que rien ni personne ne peut t’enlever.
Tu ressens le besoin de faire une pause pour ton organisme ? De repartir sur de bonnes bases, retrouver ton énergie, améliorer ta digestion ou soutenir ta peau et ton immunité ?
doTERRA propose une solution simple, complète et naturelle : le Kit Cleanse & Restore™, disponible en version classique ou végane, pour s’adapter à tous les besoins.
Découvre dans cet article comment cette cure de 30 jours peut t’aider à nettoyer ton corps en profondeur, régénérer tes cellules et retrouver une vitalité durable… naturellement.
Pourquoi faire une cure détox ?
Notre corps est une merveille d’autorégulation, mais il peut être surchargé :
Une cure détox bien conduite permet de : ✅ Soulager le foie et les émonctoires ✅ Éliminer les toxines accumulées ✅ Relancer le métabolisme et la digestion ✅ Booster l’immunité ✅ Retrouver de l’énergie, une meilleure clarté mentale et une peau plus nette
Le Kit Cleanse & Restore™ : une solution complète en 30 jours
Le Kit Cleanse & Restore™ de doTERRA est une cure naturelle clé en main, avec des compléments soigneusement formulés pour soutenir chaque étape de la détox.
Il existe en deux versions :
une formule classique, avec le pack LLV standard
une formule végane, avec le pack LLV 100 % sans gélatine ni produits animaux
Le contenu est identique pour le reste de la cure, seule la formule LLV change. Tu choisis donc selon tes préférences ou ton mode de vie.
Composition du kit (classique ou végane)
Voici ce que contient le Kit Cleanse & Restore™, que tu optes pour la version standard ou végane :
✅ Le pack LLV (Lifelong Vitality Pack)
Un trio de compléments à base de vitamines, minéraux, oméga-3 et antioxydants puissants.
👉 Il soutient la vitalité globale, réduit l’inflammation, aide à la régénération cellulaire et équilibre l’organisme pendant la détox.
Tu entends souvent parler de la qualité CPTG™ chez doTERRA, mais tu te demandes ce que cela signifie vraiment ? Pourquoi ce standard est-il si souvent mis en avant, et surtout : en quoi est-il différent des autres labels ?
Dans cet article, je t’explique ce qu’est le Certified Pure Tested Grade™, ce qu’il garantit, comment sont testées les huiles, et pourquoi c’est un critère essentiel si tu veux utiliser les huiles essentielles pour ta santé, ton bien-être ou celui de ta famille.
CPTG™ : qu’est-ce que ça veut dire ?
Le label CPTG™ (Certified Pure Tested Grade™) est un standard de qualité interne développé par doTERRA. Ce n’est pas un simple label marketing : c’est un protocole complet de tests rigoureux, réalisé sur chaque lot d’huile essentielle, pour garantir une pureté absolue et une efficacité constante.
En d’autres termes, une huile certifiée CPTG™ est :
✅ 100 % pure ✅ Sans aucun additif ou diluant ✅ Sans pesticides, OGM ni résidus chimiques ✅ Testée par des laboratoires indépendants ✅ Traçable jusqu’à la source
Pourquoi créer un standard comme le CPTG™ ?
Dans le monde des huiles essentielles, il n’existe aucune réglementation stricte : même une huile contenant seulement 5 % d’essence naturelle peut être étiquetée « pure ».
doTERRA a donc voulu aller plus loin, en créant un protocole exigeant pour garantir :
Une huile vraiment 100 % naturelle
Une huile sans contaminants
Une huile active et efficace, même en usage thérapeutique
Une huile traçable, du champ jusqu’au flacon
Le but : que tu puisses utiliser les huiles avec confiance, en diffusion, en massage ou même par voie interne (quand c’est recommandé), sans compromis sur la sécurité.
Comment sont testées les huiles CPTG™ ?
Chaque lot d’huile essentielle doTERRA est soumis à plus de 50 tests de qualité, réalisés en interne et par des laboratoires tiers indépendants.
Voici quelques-uns des tests effectués :
Test effectué
Objectif principal
GC/MS (chromatographie gazeuse)
Vérifie le profil chimique exact de l’huile
Test des métaux lourds
Assure l’absence de contaminants nocifs
Analyse des solvants résiduels
Écarte toute trace de solvants ou pesticides
Test de pureté optique (rotation plane)
Vérifie qu’il ne s’agit pas d’un faux isomère synthétique
Test de stabilité
Vérifie que l’huile ne s’altère pas avec le temps
Tests microbiologiques
Élimine les risques de moisissures, levures, bactéries
👉 Tous les résultats sont traçables, via le site SourceToYou.com, en entrant le numéro de lot de ton flacon. Une transparence rare dans le monde des huiles.
Quelle est la différence entre CPTG™ et les autres labels ?
Contrairement à certains labels bio ou « naturels », le CPTG™ va bien plus loin.
Label
Que garantit-il ?
Bio (AB, USDA…)
Absence de pesticides de synthèse (mais tolérance d’additifs)
100 % naturel / pur
Terme non réglementé, souvent utilisé à tort
CPTG™ doTERRA
Pureté, puissance, tests rigoureux, traçabilité totale
👉 Résultat : tu as une huile vraiment pure ET active, qui peut être utilisée sans danger (en respectant les dosages et précautions), même par les publics sensibles comme les enfants ou les femmes enceintes (selon les huiles).
Pourquoi la qualité CPTG™ est-elle si importante ?
Parce qu’une huile essentielle n’est pas anodine. Mal utilisée, mal dosée ou si elle est contaminée, elle peut provoquer des réactions cutanées, des troubles respiratoires, voire des effets secondaires graves.
Avec la certification CPTG™, doTERRA garantit que chaque goutte que tu utilises est propre, efficace, naturelle, et fidèle à ce que la plante offre de meilleur.
Cela change tout si tu veux :
Apaiser le stress ou l’anxiété
Soulager une douleur musculaire
Renforcer ton immunité
Soutenir ton sommeil ou ta digestion
Appliquer une huile sur ton enfant ou ton bébé (en dilution adaptée)
Est-ce que toutes les huiles doTERRA sont CPTG™ ?
Oui. 100 % des huiles essentielles vendues par doTERRA sont certifiées CPTG™.
Cela inclut :
Les huiles simples (Lavande, Menthe poivrée, Tea Tree…)
Les mélanges (On Guard™, Air™, Deep Blue™…)
Les produits dérivés contenant des huiles essentielles (gélules, roll-ons, soins corporels…)
Tu es donc assuré(e) d’avoir toujours le même niveau de pureté et d’efficacité, quel que soit le produit.
Le meilleur moyen de comprendre la différence, c’est de tester par toi-même. Les kits d’adhésion doTERRA sont parfaits pour ça : tu découvres plusieurs huiles à la fois, toutes certifiées CPTG™, à un prix réduit.
Si tu découvres doTERRA, tu te demandes peut-être : “Pourquoi cette entreprise se distingue-t-elle autant dans le monde des huiles essentielles ?”
Au-delà de la qualité exceptionnelle de ses produits, doTERRA repose sur des valeurs fortes, humaines et profondément ancrées dans une démarche de bien-être global.
Dans cet article, je t’emmène explorer les piliers de l’engagement de doTERRA : des partenariats durables avec les producteurs aux actions solidaires, en passant par la pureté des huiles et la transparence de la marque.
Une mission : changer le monde, une goutte à la fois
Le nom doTERRA signifie « don de la Terre » en latin. Et cette mission est claire : offrir les bienfaits les plus purs de la nature tout en respectant les humains et la planète.
Dès sa création en 2008, l’entreprise a placé l’éthique, la durabilité et le service au cœur de son développement. Son objectif ne se limite pas à vendre des huiles essentielles, mais à impacter positivement la vie de millions de personnes : consommateurs, cultivateurs, conseillers bien-être, communautés entières.
1. La qualité avant tout : le standard CPTG™
L’un des fondements de doTERRA, c’est la qualité absolue des huiles essentielles.
Chaque huile est testée selon le protocole CPTG™ (Certified Pure Tested Grade™), une norme de pureté et de puissance unique à doTERRA.
👉 Aucun produit chimique. 👉 Aucun pesticide. 👉 Aucune dilution. 👉 Des tests rigoureux (plus de 50 par lot) réalisés en interne et par des laboratoires indépendants.
Cette exigence permet de garantir une efficacité optimale, même en usage thérapeutique ou pour les publics sensibles (en respectant les précautions).
2. Un approvisionnement éthique : le programme Co-Impact Sourcing™
doTERRA travaille avec plus de 45 pays producteurs à travers le monde… mais pas n’importe comment.
Leur programme Co-Impact Sourcing™ vise à :
Soutenir les petits producteurs locaux
Créer des emplois durables et équitables
Respecter les rythmes naturels des plantes
Préserver les écosystèmes
La marque ne se contente pas d’acheter des huiles, elle investit dans les communautés, en construisant des infrastructures, en formant les producteurs, et en garantissant des prix stables, au-dessus du marché.
👉 Exemple : au Népal, doTERRA a aidé à reconstruire des villages après les séismes de 2015, tout en développant une filière durable pour l’Hélichryse et le Nard.
3. L’humain au centre : la fondation Healing Hands™
La fondation doTERRA Healing Hands™ est le bras solidaire de l’entreprise.
Ses actions visent à :
Lutter contre le trafic humain
Améliorer l’accès à l’eau potable, à l’éducation, aux soins
Soutenir des projets locaux à impact social fort
Aider les femmes à créer leur indépendance économique
Tous les conseillers bien-être et clients peuvent contribuer à cette fondation. Et doTERRA prend en charge l’intégralité des frais administratifs : 100 % des dons vont directement aux projets.
💚 Acheter un produit doTERRA, c’est aussi soutenir des actions concrètes sur le terrain.
4. Écologie et transparence : un modèle d’entreprise responsable
doTERRA s’engage pour un impact environnemental réduit :
Emballages recyclables (et bientôt réutilisables)
Réduction des déchets de production
Optimisation des transports
Projets de reforestation
Mais aussi pour une totale transparence :
Chaque huile possède un code de traçabilité (via le site Sourcetoyou.com) qui permet de consulter les résultats de tests de pureté du lot que tu possèdes.
Les clients peuvent suivre la chaîne de production du champ jusqu’au flacon.
5. L’éducation au bien-être
doTERRA ne se contente pas de vendre des produits. Elle forme, informe, accompagne.
Tu trouveras :
Des webinaires, formations et événements pour apprendre à utiliser les huiles essentielles en toute sécurité
Une communauté mondiale bienveillante de conseillers bien-être
Des protocoles clairs, testés, validés par des professionnels de santé
doTERRA considère que chacun doit pouvoir redevenir acteur de sa santé, naturellement et simplement.
6. Une opportunité pour chacun
Enfin, doTERRA offre à chacun une opportunité de créer un revenu complémentaire ou une activité complète, sans pression, dans le respect des valeurs humaines.
De nombreuses personnes rejoignent doTERRA non seulement pour les produits, mais aussi pour le modèle relationnel, collaboratif, basé sur l’entraide.
Tu es libre d’utiliser les produits, de les partager, ou de construire une vraie activité à ton rythme, avec un accompagnement bienveillant.
En résumé : les valeurs fondamentales de doTERRA
Valeur
Concrètement chez doTERRA
🌿 Pureté et qualité
CPTG™, tests rigoureux, traçabilité complète
🤝 Éthique et équité
Co-Impact Sourcing™, respect des producteurs, commerce juste
💧 Impact solidaire
Fondation Healing Hands™, actions humanitaires dans le monde entier
Revenu complémentaire, activité à impact, liberté d’entreprendre
Pourquoi ces valeurs comptent
Choisir doTERRA, ce n’est pas seulement choisir une huile essentielle. C’est faire le choix d’une entreprise éthique, responsable, engagée pour un monde plus sain et plus juste.
C’est soutenir des familles, des femmes, des communautés. C’est aussi te donner les moyens de prendre soin de toi, de tes proches, de manière naturelle et durable.
Tu veux intégrer plus de détente, de soin naturel et de connexion dans ta routine ? Le Kit AromaTouch™ Diffused de doTERRA est conçu pour ça : un moment de calme, de présence à soi, et de bienfaits concrets pour ton corps comme ton esprit.
Ce kit associe la puissance des huiles essentielles à celle du toucher bienveillant, à travers un protocole simple, accessible à tous, et profondément relaxant.
Dans cet article, je t’explique ce que contient ce kit, à qui il s’adresse, comment l’utiliser au quotidien, et pourquoi il peut réellement transformer ta routine bien-être.
Qu’est-ce que le Kit AromaTouch™ Diffused de doTERRA ?
Le Kit AromaTouch™ Diffused est un coffret complet pensé pour l’expérience du massage aromatique, combiné à la diffusion d’huiles essentielles. C’est un kit idéal si tu veux découvrir ou approfondir les soins naturels par le toucher, tout en profitant de la diffusion atmosphérique pour ton intérieur.
Il s’appuie sur le protocole AromaTouch™, une méthode développée par doTERRA, qui repose sur l’application séquentielle de huit huiles essentielles ou mélanges sur le dos et les pieds, afin de favoriser l’équilibre physique et émotionnel.
À qui s’adresse ce kit ?
Le Kit AromaTouch™ Diffused est parfaitement adapté :
Aux débutants souhaitant découvrir l’univers des huiles essentielles par une approche douce et guidée
Aux parents qui veulent créer des moments de soin et de connexion avec leurs enfants
Aux praticiens bien-être, réflexologues, esthéticien·nes ou thérapeutes manuels
À toute personne qui veut intégrer une routine de relaxation physique et émotionnelle dans son quotidien
C’est aussi un excellent choix de cadeau pour un proche qui découvre les huiles essentielles.
Contenu du Kit AromaTouch™ Diffused
Ce coffret complet contient :
1. Huit huiles essentielles ou mélanges en flacon 5 ml :
Balance™ – Ancrage, recentrage émotionnel, retour à soi
Lavande – Apaisante, calmante, idéale pour le soir ou les tensions nerveuses
Melaleuca (Tea Tree) – Purifiante, idéale pour la peau, l’immunité et les petits bobos
On Guard™ – Mélange protecteur, stimulant du système immunitaire
AromaTouch™ – Signature du protocole, pour la circulation et la détente musculaire
Deep Blue™ – Soulage les douleurs musculaires et articulaires
Orange douce – Optimisme, joie de vivre, chaleur
Menthe poivrée – Tonique, énergisante, aide à la concentration et aux douleurs
2. Une huile de coco fractionnée (115 ml)
Cette huile végétale fluide et inodore est parfaite pour diluer les huiles essentielles lors du massage.
3. Un diffuseur ultrasonique
Simple d’utilisation, il permet de diffuser les huiles dans l’air pour créer une ambiance saine, relaxante ou tonifiante selon l’huile choisie.
Le protocole AromaTouch™ : une méthode unique
Le protocole AromaTouch™ a été conçu pour maximiser les bienfaits physiques et émotionnels du massage, à travers 4 axes :
Réduire le stress Huiles utilisées : Balance™ et Lavande
Renforcer l’immunité Huiles : Tea Tree et On Guard™
Soulager les inflammations Huiles : AromaTouch™ et Deep Blue™
Ramener l’équilibre Huiles : Orange douce et Menthe poivrée
Chaque application se fait avec des mouvements doux et précis, le long de la colonne vertébrale et sur les pieds. Pas besoin d’être masseur pro : le protocole est simple à apprendre et accessible à tous.
Comment utiliser ce kit au quotidien ?
Ce kit n’est pas réservé aux grands massages complets. Tu peux l’utiliser tous les jours, même en 5 minutes. Voici quelques idées concrètes :
1. Massage rapide anti-stress
Balance™ + Lavande diluées dans l’huile de coco : applique sur la nuque et les épaules après une journée chargée.
2. Massage musculaire après le sport
Deep Blue™ dilué sur les jambes, les épaules ou le dos : effet froid/chaud apaisant immédiat.
3. Massage pieds enfants ou adultes
On Guard™ (immunité) ou Lavande (sommeil) : applique 1 goutte diluée sous chaque pied.
4. Diffusion matinale tonique
Orange douce + Menthe poivrée : ambiance joyeuse et énergisante.
5. Diffusion apaisante le soir
Balance™ + Lavande : pour ralentir et préparer le sommeil.
Pourquoi ce kit est un excellent choix pour débuter ?
✔️ Polyvalence : il couvre stress, immunité, douleurs, énergie et équilibre émotionnel.
✔️ Accessible : le format 5 ml permet de tester les huiles sans investir dans des grands flacons.
✔️ Guidé : tu peux suivre le protocole AromaTouch™, même en étant novice.
✔️ Diffuseur inclus : tu explores à la fois le massage et la diffusion.
✔️ Prix avantageux : comparé à l’achat séparé des huiles, c’est une belle économie.
✔️ Expérience complète : tu crées un rituel bien-être à la maison, seul·e ou en famille.
Zoom sur 3 huiles phares du kit
🌿 Deep Blue™ : le soulagement musculaire instantané
Parfait après le sport, une journée assis·e au bureau, ou les douleurs chroniques. Son effet frais intense soulage très rapidement.
🌸 Lavande : le classique incontournable
Apaisante, multifonction, douce pour toute la famille. En diffusion, sur l’oreiller, en massage ou dans le bain, elle fait toujours du bien.
🍊 Orange douce : l’émotion ensoleillée
C’est une huile joyeuse, qui réchauffe le cœur. En massage, elle détend en douceur. En diffusion, elle illumine la journée.
Précautions d’emploi
Toujours diluer les huiles essentielles dans une huile végétale pour une application cutanée.
Éviter les yeux, les muqueuses et les zones sensibles.
Ne pas utiliser Deep Blue™ sur une peau lésée ou juste après une douche chaude.
Certaines huiles (comme Orange douce) sont photosensibilisantes : éviter l’exposition au soleil juste après application.
Conserver les flacons dans un endroit frais et à l’abri de la lumière.
En résumé : les bienfaits du Kit AromaTouch™ Diffused
Le Kit AromaTouch™ Diffused de doTERRA est un allié de choix pour :
Te reconnecter à ton corps et à ton bien-être
Créer des routines relaxantes et naturelles
Soulager les tensions, booster ton immunité, équilibrer tes émotions
Initier des moments de partage et de soin avec tes proches
Avec lui, tu disposes d’un rituel bien-être complet, que tu peux adapter à ton rythme, à ton humeur, ou aux besoins du jour.
Prêt·e à transformer ta routine ?
Ce kit n’est pas juste une boîte d’huiles. C’est un pont vers une version plus apaisée, plus présente, et plus alignée de toi-même. Un outil simple, mais puissant, pour prendre soin de toi au quotidien.
Tu recherches une manière naturelle d’apaiser le stress, soulager tes tensions ou simplement te reconnecter à ton corps ? Et si tu ajoutais des huiles essentielles à tes massages ?
Le massage est déjà un outil puissant pour se détendre. Mais combiné à l’aromathérapie, il devient un soin complet, autant pour le corps que pour l’esprit. Et avec les huiles essentielles doTERRA, reconnues pour leur pureté et leur efficacité, tu as tout ce qu’il faut pour créer une expérience bien-être à la maison.
Pourquoi associer massage et huiles essentielles ?
Lorsque tu appliques une huile essentielle sur la peau en massage, deux choses se passent :
Action cutanée : les principes actifs pénètrent rapidement pour agir localement (inflammation, tension) ou de manière plus profonde (nervosité, douleurs chroniques).
Action olfactive : les molécules volatiles agissent sur le système limbique, la zone du cerveau liée aux émotions, à la mémoire et au stress.
👉 Résultat : un effet relaxant ou tonifiant amplifié, un apaisement du mental, et une vraie reconnexion à soi.
Les bonnes pratiques : comment utiliser les huiles essentielles en massage ?
1. Toujours diluer les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont très concentrées. Appliquées pures, elles peuvent irriter, voire brûler la peau. On les dilue dans une huile végétale, comme l’huile de coco fractionnée doTERRA, qui est idéale : légère, stable, non grasse, et pénètre bien sans coller.
Dosage recommandé :
2 % = 4 gouttes d’huile essentielle pour 10 ml d’huile végétale (usage quotidien)
5 % = 10 gouttes pour 10 ml (usage ponctuel ciblé)
2. Adapter le choix des huiles à ton besoin
Chaque huile a ses propres propriétés : relaxante, circulatoire, tonifiante, antidouleur… Choisis-la selon ton objectif du moment.
Les meilleures huiles essentielles doTERRA pour le massage
Voici une sélection d’huiles disponibles en France chez doTERRA, adaptées au massage et à différents besoins :
🌿 Lavande vraie (Lavandula angustifolia)
Effets : relaxante, antistress, cicatrisante
Parfait pour : massages du soir, enfants, sommeil, tensions légères
Parfait pour : douleurs chroniques, stress, massages du soir
🌸 Adaptiv™ (mélange équilibrant)
Effets : anti-stress, régulateur émotionnel
Parfait pour : surcharge mentale, tensions nerveuses, retour au calme
🍊 Citrus Bliss™ (mélange tonique)
Effets : euphorisante, stimulante, anti-fatigue
Parfait pour : massage du matin, humeur basse, regain d’énergie
Recettes simples de massage aux huiles essentielles (avec doTERRA)
💆♀️ 1. Massage relaxant du soir
Pour détendre le corps et préparer au sommeil :
10 ml d’huile de coco fractionnée
3 gouttes de Lavande
2 gouttes d’Encens
1 goutte de Copaïba
Applique sur le dos, la nuque, les épaules ou les pieds. Respire profondément.
🏃♂️ 2. Massage musculaire après effort
Pour soulager les tensions musculaires ou les courbatures :
10 ml d’huile de coco fractionnée
2 gouttes de Deep Blue™
2 gouttes de Menthe poivrée
1 goutte de Copaïba
Masser les zones douloureuses ou tendues. À éviter juste avant le coucher à cause de l’effet stimulant.
☀️ 3. Massage vitalité & bonne humeur
Un boost d’énergie naturelle pour bien commencer la journée :
10 ml d’huile de coco fractionnée
2 gouttes de Citrus Bliss™
1 goutte de Menthe poivrée
1 goutte de Lavande
Applique sur le plexus, la nuque et les poignets pour un réveil en douceur et en positivité.
💡 Astuce : massage plantaire
La plante des pieds est idéale pour l’application d’huiles essentielles :
Peu de risques de réactions cutanées
Nombreuses terminaisons nerveuses
Absorption rapide
👉 Tu peux créer un roll-on personnalisé de 10 ml et l’utiliser chaque soir pour favoriser le sommeil ou relâcher les tensions de la journée.
Précautions d’usage
Toujours faire un test cutané (pli du coude) avant une première utilisation.
Éviter les huiles photosensibilisantes (comme les agrumes) avant exposition au soleil.
Pas d’application sur une peau lésée ou irritée.
Adapter les dosages pour les enfants, femmes enceintes ou allaitantes (demande-moi si besoin, je peux t’envoyer des dosages spécifiques !)
Intégrer le massage aux huiles essentielles dans ta routine bien-être
Ce rituel peut devenir un pilier de ton hygiène de vie :
🌙 En solo, pour relâcher les tensions le soir
💞 En couple, pour partager un moment de connexion
👨👩👧 En famille, pour accompagner les enfants à l’endormissement
🧑⚕️ En séance, si tu es thérapeute ou praticien du bien-être
Le massage aromatique, c’est bien plus qu’un soin : c’est un moment pour ralentir, respirer, s’écouter… et se reconnecter.
Conclusion : un soin complet, goutte après goutte
Associer huiles essentielles et massage, c’est offrir à ton corps un soin global, profond, et naturel. Que tu sois stressé·e, fatigué·e ou juste en quête de douceur, il existe une synergie adaptée à ton besoin du moment.
Avec la gamme d’huiles doTERRA disponible en France, tu peux créer des routines simples et efficaces, tout en respectant ton corps.
Pas à pas, souffle après souffle, goutte après goutte, tu reprends le pouvoir sur ton bien-être.
