Tu entends parler de doTERRA un peu partout ? Peut-être qu’un ou une amie t’a déjà tendu une petite fiole miraculeuse pour apaiser ton stress ou booster ton immunité. Ou bien tu es tombé sur un post Instagram vantant les bienfaits d’une synergie d’huiles essentielles… signée doTERRA.
Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière cette marque à succès ? Est-elle aussi fiable et efficace qu’on le dit ? Et surtout : est-ce une bonne idée de l’adopter dans ton quotidien bien-être (ou même d’en faire un levier pro si tu es dans le domaine du bien-être) ?
Installe-toi confortablement, on va décortiquer tout ça ensemble dans un article complet, pratique, et surtout, 100 % honnête.
1. doTERRA : une marque pas comme les autres
doTERRA, c’est une entreprise américaine fondée en 2008 par d’anciens collaborateurs de Young Living, une autre marque bien connue du monde des huiles essentielles. Dès ses débuts, doTERRA a affiché une volonté claire : offrir une qualité irréprochable, innover, et repenser totalement le marché de l’aromathérapie.
Mais ce qui rend doTERRA vraiment unique, ce n’est pas juste ses huiles. C’est aussi son modèle de distribution : le marketing relationnel. Ici, pas de grandes campagnes publicitaires. Ce sont les utilisateurs eux-mêmes – passionnés et convaincus – qui recommandent les produits autour d’eux.
Résultat ? Une croissance fulgurante. En quelques années, doTERRA est devenue une référence mondiale, avec des millions d’utilisateurs fidèles.
2. Une qualité d’huiles essentielles haut de gamme : le standard CPTG®
Le cœur de la promesse doTERRA, c’est la pureté.
L’entreprise a mis en place son propre label de qualité, le CPTG® (Certified Pure Tested Grade). Ce standard garantit :
Une culture sans OGM, sans pesticides
Une distillation douce respectant les principes actifs
Des analyses rigoureuses (GC/MS, spectrométrie, tests microbiens…)
Zéro ajout d’alcool, solvants ou diluants
Une traçabilité complète
Chaque lot est testé, puis ses résultats sont publiés en toute transparence sur SourceToYou.com. Il suffit d’entrer le numéro de lot inscrit sous le flacon pour accéder au rapport. Oui, tu peux vérifier ce que tu respires ou appliques sur ta peau.
3. Une gamme ultra large (et stratégique)
Tu veux une marque qui couvre tous les besoins ? Tu es servi.
Des synergies exclusives : On Guard™ (défenses naturelles), Air™ (respiration), Serenity™ (sommeil), Deep Blue™ (douleurs musculaires), ZenGest™ (digestion)…
Des produits dérivés : Compléments alimentaires, soins de la peau, huiles de massage, produits ménagers, capsules, gommes, roll-ons…
L’idée ? Créer une routine complète et naturelle, sans substances controversées, et adaptée à ton mode de vie. Que ce soit pour :
gérer ton stress
apaiser les maux de ventre
renforcer ton système immunitaire
ou assainir ta maison sans produits toxiques
…tu trouveras une solution adaptée, sûre et agréable à utiliser.
4. Pourquoi tant d’utilisateurs deviennent ambassadeurs ?
Tu l’as peut-être remarqué : les utilisateurs de doTERRA deviennent souvent… de véritables fans. Certains vont même jusqu’à rejoindre l’aventure en tant que conseillers bien-être (Wellness Advocates).
Mais pourquoi ce phénomène ?
Parce que les produits fonctionnent vraiment
Parce qu’il est gratifiant de partager une solution naturelle qui aide
Parce que c’est aussi une source de revenus complémentaire, voire un vrai tremplin pro pour les personnes dans le domaine du bien-être
Contrairement à d’autres MLM, ici pas d’obligation d’acheter tous les mois, ni de recruter pour rester client ou bénéficier de remises. Tu restes libre. Et ça change tout.
5. Une éthique forte : sourcing, commerce équitable et impact social
L’éthique, ce n’est pas un argument marketing chez doTERRA. C’est un pilier.
Sourcing durable : chaque plante est récoltée dans son terroir d’origine. Lavande en Bulgarie, Encens d’Oman, Citron de Sicile…
Commerce équitable : doTERRA collabore avec les producteurs en direct, en leur assurant un prix juste et stable.
Co-Impact Sourcing® : ce programme unique crée de l’emploi dans des zones rurales et finance des projets éducatifs, sanitaires et sociaux.
Fondation Healing Hands : accès à l’eau potable, lutte contre la traite des êtres humains, aide à la scolarisation… Des dizaines d’initiatives concrètes à travers le monde.
Quand tu achètes une huile doTERRA, tu soutiens toute une chaîne humaine.
6. Comment bien démarrer avec doTERRA ? (Sans se perdre dans les fioles)
Tu veux tester, mais tu ne sais pas par où commencer ? Voici 3 portes d’entrée simples :
🟢 1. Le kit famille (ou kit de démarrage)
Idéal pour débuter : 10 huiles incontournables + un diffuseur. Tu couvres digestion, immunité, sommeil, respiration, douleurs, stress…
🟢 2. Choisir UNE huile essentielle selon ton besoin du moment
Stress ➤ Lavande vraie ou Marjolaine
Fatigue ➤ Menthe poivrée ou Citron
Peau ➤ Tea Tree ou Hélichryse
Immunité ➤ On Guard™
🟢 3. Te faire accompagner
L’idéal ? Être guidé par une personne formée. Je peux t’aider à :
choisir les produits adaptés
apprendre à les utiliser sans danger
te former si tu veux en parler autour de toi (et être rémunéré)
Tu n’es pas seul(e). Et tu n’as pas besoin d’être naturopathe pour t’y mettre.
7. À qui s’adresse doTERRA ?
✅ Aux particuliers curieux de se soigner naturellement ✅ Aux familles cherchant des solutions douces pour les enfants ✅ Aux thérapeutes, masseurs, coachs, énergéticiens… ✅ Aux personnes en reconversion en quête d’un projet aligné avec leurs valeurs
Tu peux rester simple utilisateur. Ou aller plus loin. À ton rythme.
Conclusion : doTERRA, simple tendance ou vraie solution ?
doTERRA, c’est plus qu’une mode. C’est une réponse moderne à un besoin ancien : reprendre soin de soi, naturellement.
✔️ Des produits efficaces ✔️ Une qualité irréprochable ✔️ Un vrai impact social ✔️ Une communauté bienveillante ✔️ Une opportunité pro pour les passionnés
Alors… est-ce pour toi ? Si tu cherches une alternative aux produits classiques, un outil de bien-être puissant, ou même un moyen d’apporter du sens à ton quotidien (et pourquoi pas un revenu), alors oui : doTERRA mérite clairement ton attention.n.
Les huiles essentielles sont de puissants extraits naturels. Bien utilisées, elles peuvent apaiser, soutenir, équilibrer. Mal utilisées, elles deviennent irritantes, toxiques, voire mortelles. C’est pourquoi leur emploi demande une grande prudence, surtout chez les enfants, les femmes enceintes, les personnes sensibles et les animaux (chiens, chats, chevaux).
Cet article se base exclusivement sur les huiles essentielles et mélanges disponibles chez doTERRA.
📝 À noter : certaines huiles très puissantes comme la sauge sclarée (Salvia sclarea), bien que présentes dans certains mélanges comme ClaryCalm™, nécessitent des précautions particulières en cas de troubles hormonaux ou pendant la grossesse. La sauge officinale, neurotoxique, n’est pas vendue par doTERRA.
Ce que tu vas découvrir :
Les principales contre-indications chez l’humain
Les huiles essentielles à éviter ou autorisées chez les chiens, chats et chevaux
Un tableau récapitulatif clair
Les bonnes pratiques pour utiliser tes huiles essentielles doTERRA en toute sécurité
1. 👤Les contre-indications chez l’humain
Femmes enceintes et allaitantes
HE interdites (abortives, neurotoxiques, hormon-like) :
Menthe poivrée
Origan
Romarin
Cannelle (dans On Guard™)
Gaulthérie (dans Deep Blue™)
Eucalyptus citronné
Citronnelle de Java
Menthe japonaise (Mentha canadensis)
Ylang-ylang
AromaTouch™
HE utilisables avec prudence à partir du 2e trimestre :
Lavande vraie
Camomille romaine
Encens
Copaïba
Ravintsara
Citron (en diffusion douce)
Gingembre (en massage ou diffusion)
Marjolaine à coquilles
ZenGest™, Serenity™, Adaptiv™ (en diffusion modérée)
Enfants de moins de 6 ans
HE à éviter :
Menthe poivrée
Menthe verte
Menthe japonaise
Gaulthérie
Romarin
Origan
Cannelle
Clou de girofle
Eucalyptus spp. de doTERRA (radiata, polybractea, kochii, loxophleba, globulus)
Eucalyptus citronné
Citronnelle de Java
AromaTouch™
Air™, Deep Blue™, On Guard™, Adaptiv™
HE douces autorisées dès 3 à 6 mois (en diffusion ou localement très diluées) :
Lavande vraie
Camomille romaine
Copaïba
Encens
Marjolaine à coquilles
Ravintsara (dès 6 mois)
ZenGest™ (local sur le ventre dès 2 ans)
Serenity™ (en diffusion dès 3 ans)
Personnes épileptiques, asthmatiques, allergiques
HE à éviter :
Menthe poivrée
Menthe japonaise
Romarin
Eucalyptus spp.
Thym
Mélanges stimulants à éviter :
Air™, On Guard™, Deep Blue™, Adaptiv™
Alternatives douces :
Lavande vraie
Camomille romaine
Copaïba
Marjolaine à coquilles
Encens
Serenity™
2. 🐶Contre-indications chez le chien
HE interdites :
Tea Tree
Menthe poivrée, verte, japonaise
Cannelle
Clou de girofle
Gaulthérie
Origan
Romarin
Eucalyptus spp.
Citronnelle de Java
Ylang-ylang
Géranium rosat
AromaTouch™, On Guard™, Deep Blue™, Adaptiv™
HE tolérées (diluées à 1 % max) :
Lavande vraie
Camomille romaine
Copaïba
Encens
Marjolaine à coquilles
Ravintsara
Gingembre (en local)
Géranium rosat (en diffusion passive)
3. 🐱Contre-indications chez le chat
Le chat est très sensible aux phénols, cétones et terpènes.
HE strictement interdites :
Tea Tree
Menthes (poivrée, verte, japonaise)
Eucalyptus spp.
Clou de girofle
Origan
Cannelle
Gaulthérie
Romarin
Citronnelle de Java
Agrumes (Citron, Orange douce, Citrus Bliss™)
Géranium rosat
Ylang-ylang
AromaTouch™, On Guard™, Deep Blue™, Air™, Adaptiv™, Balance™
HE tolérées en diffusion indirecte ou très diluées :
Lavande vraie
Camomille romaine
Copaïba
Encens
Marjolaine à coquilles
4. 🐴Contre-indications chez le cheval
Les chevaux sont plus tolérants, mais certaines HE restent à éviter.
HE à éviter ou à utiliser avec prudence :
Origan
Gaulthérie
Menthes (poivrée, verte, japonaise)
Clou de girofle
Cannelle
Romarin
Ylang-ylang
Géranium rosat
AromaTouch™, Air™, Deep Blue™, On Guard™
HE bien tolérées (diluées à 3–10 %) :
Lavande vraie
Camomille romaine
Encens
Copaïba
Marjolaine à coquilles
Gingembre
Ravintsara
Eucalyptus citronné (en diffusion atmosphérique)
5. Tableau récapitulatif : huiles essentielles autorisées et interdites
20 à 30 % : douleurs aiguës, application ciblée sur une zone très localisée et courte durée (rarement recommandé seul sans suivi pro)
💧 Publics sensibles (femmes enceintes, enfants, personnes à risque)
Dilution recommandée : 0,25 % à 1 % maximum
Formes d’utilisation privilégiées :Diffusion douce (5 à 10 minutes max, pièce aérée)
💆♀️ Application cutanée localisée : toujours diluée dans une huile végétale
❌ Jamais en ingestion, jamais pur, jamais sur les muqueuses
À adapter selon l’âge et la condition :
Bébé (<6 mois) → éviter
Bébé (6 mois à 3 ans) → 0,25 à 0,5 %
Enfant (3 à 6 ans) / Femme enceinte → 0,5 à 1 %
Personne sensible (épilepsie, asthme…) → commencer à 0,5 %
🐱 Chats
Jamais plus de 0,5 %, en application directe
Privilégier la diffusion passive, ponctuelle dans une pièce aérée
🐶 Chiens
Pour les chiens de petite à moyenne taille :
0,5 à 1 % est adapté pour un usage régulier ou diffusion passive
Pour les chiens de grande taille ou usage ponctuel localisé :
jusqu’à 2 % est acceptable pour des applications ciblées (ex : massage articulaire, blessures)
🐴 Chevaux
3 à 5 % pour les zones larges (massage, application musculaire)
10 % possible en usage ponctuel, localisé (ex : articulation, tendinite)
Diffusion : max 15–20 min, jamais en continu
Tenir hors de portée des enfants et animaux
Ne pas appliquer sur les muqueuses, yeux ou oreilles
Conclusion
Les huiles essentielles doTERRA sont des merveilles de la nature – à condition de les utiliser avec discernement. Ce qui soigne une personne peut nuire à une autre, ou à ton animal.
La règle d’or : toujours adapter l’huile, la dose, et la méthode d’application au profil concerné. En cas de doute, demande conseil à un professionnel en aromathérapie.
L’été, c’est le plaisir des soirées en terrasse, des balades en nature… et des moustiques. Ces invités indésirables peuvent rapidement gâcher tes moments de détente. Heureusement, il existe des alternatives naturelles, efficaces et sans danger : les huiles essentielles doTERRA, réputées pour leur pureté et leur puissance.
Dans cet article, découvre comment :
créer un spray répulsif maison,
préparer un roll-on apaisant après piqûre,
et utiliser TerraShield™, le mélange prêt à l’emploi de doTERRA.
🌿 Pourquoi choisir les huiles essentielles doTERRA contre les moustiques ?
Les produits anti-moustiques conventionnels sont souvent formulés avec du DEET, un répulsif chimique controversé. Les huiles essentielles, elles, offrent une alternative plus respectueuse de la santé et de l’environnement.
Les huiles essentielles doTERRA sont certifiées CPTG (Certified Pure Tested Grade™), un gage de sécurité et d’efficacité. Certaines d’entre elles contiennent des molécules actives comme le citronellal, le linalol ou l’eucalyptol, qui repoussent les moustiques de façon naturelle.
Elles peuvent :
✅ Repousser les insectes piqueurs ✅ Apaiser les démangeaisons ✅ Favoriser la réparation cutanée ✅ Désinfecter les piqûres et prévenir l’infection
🔝 Les meilleures huiles essentielles doTERRA pour repousser les moustiques
1. Citronnelle de java (Cymbopogon winterianus)
L’arme naturelle la plus célèbre contre les moustiques ! Son parfum citronné intense perturbe les récepteurs olfactifs des insectes et masque les signaux chimiques que notre peau émet, les rendant moins attirés.
Très bien tolérée, même chez les enfants dès 3 mois (en dilution)
4. Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora)
Riche en citronellal, cette variété d’eucalyptus est très efficace comme répulsif naturel, au même titre que la citronnelle. Elle possède aussi de fortes propriétés anti-inflammatoires, utiles après une piqûre.
🧴 Recette maison : Spray répulsif anti-moustique aux huiles essentielles (50 mL)
Ingrédients :
50 gouttes d’HE de Citronnelle de java
30 gouttes d’HE de Menthe poivrée
30 gouttes d’HE de Lavande vraie
10 mL de dispersant (Solubol ou huile végétale neutre)
Compléter avec hydrolat de lavande ou eau
Préparation :
Ajoute les huiles essentielles dans un flacon spray en verre de 50 mL.
Verse le dispersant.
Complète avec l’hydrolat ou l’eau.
Agite bien avant chaque utilisation.
Utilisation :
Vaporiser sur les vêtements et la peau (éviter le visage)
Réappliquer toutes les 2 à 3 heures en cas d’exposition prolongée
⚠️ Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans ou les femmes enceintes. Toujours effectuer un test cutané au préalable.
🧘 Roll-on après-piqûre aux huiles essentielles (10 mL) Même bien protégé, une piqûre peut survenir. Ce roll-on apaisant soulage immédiatement les démangeaisons, réduit l’inflammation et favorise la cicatrisation.
Ingrédients :
2 gouttes de Lavande vraie (Lavandula angustifolia) – apaisante, cicatrisante
2 gouttes de Tea Tree (Melaleuca alternifolia) – antiseptique, antibactérienne
Les moustiques ne seront plus un cauchemar cet été. Entre les recettes maison personnalisables et l’alternative TerraShield™ prête à l’emploi, tu as désormais tout ce qu’il faut pour te protéger naturellement.
🧴 Prêt à dire adieu aux piqûres ? Fais le choix du naturel, du sûr, et de l’efficace avec les huiles essentielles doTERRA.
Votre enfant est stressé, a du mal à s’endormir, se plaint de maux de ventre ou a du mal à se concentrer ? Et si une solution simple, naturelle et rassurante existait dans votre sac? La Collection dōTERRA Kids a été conçu pour accompagner les enfants de 3 à 12 ans dans leur développement émotionnel et physique. Grâce à des mélanges prêts à l’emploi, sûrs et efficaces, vos enfants peuvent prendre soin d’eux au quotidien, en toute autonomie.
Dans cet article, découvrez comment fonctionne ce kit, ce qu’il contient, et pourquoi il est devenu un incontournable pour de nombreux parents.
🧒 Qu’est-ce que la Collection dōTERRA Kids ?
Le Kit Enfants doTERRA, aussi appelé Kids Collection, est un coffret de 7 synergies d’huiles essentielles diluées dans de l’huile de coco fractionnée, en format roll-on 10 ml. Ces mélanges ont été spécifiquement formulés pour répondre aux besoins courants des enfants :
Concentration
Équilibre émotionnel
Sommeil
Immunité
Énergie
Apaisement physique
Digestion
✅ Prêts à l’emploi ✅ Doux pour la peau fragile des enfants ✅ Sûrs dès 3 ans, avec supervision parentale
❓ Pourquoi un kit d’huiles essentielles spécialement pour les enfants ?
Les enfants ont des besoins différents des adultes : leur peau est plus sensible, leur système nerveux en développement, et leurs émotions parfois débordantes. Or, les huiles essentielles sont très puissantes et doivent être utilisées avec précaution.
C’est pourquoi doTERRA a conçu une gamme :
🌿 Avec des huiles douces et sécurisées
⚖️ Aux dosages adaptés à l’enfance
🧪 Testée scientifiquement (certification CPTG)
🎨 Présentée dans un format pratique et ludique (code couleur)
Les enfants peuvent ainsi participer activement à leur bien-être, en choisissant et appliquant leur roll-on en toute sécurité, selon leur âge et avec supervision si nécessaire.
📦 Le contenu du Kit Collection dōTERRA Kids
Voici les 7 synergies d’huiles essentielles qui composent le kit, avec leurs bienfaits et modes d’utilisation :
1. Stronger – Protection
Objectif : Soutien et renforce le système immunitaire, apaise les irritations passagères de la peau, en cas de fièvre
Utilisation : Intérieur des poignets, plante des pieds, colonne vertébrale
Quand ? En prévention ou dès les premiers signes de fatigue
Contient : Genévrier de Virginie (Juniperus Virginiana), Litsée (Litsea cubeba), Encens (Boswellia carterii), rose (Rosa damascena)
2. Thinker – Concentration
Objectif : Favorise la clarté mentale, la concentration, la mémoire, le recentrage et la vivacité
Utilisation : Intérieur des poignets, plante des pieds, nuque
Quand ? Avant les devoirs, à l’école, lors d’activités cognitives
Objectif : Favorise endormissement, sommeil profond. Diminue angoisse/ stress, Irritation cutanée, piqûre, coup de soleil, érythème fessier, coupure et poux
Utilisation : Intérieur des poignets, plante des pieds, cœur, nuque
Quand ? Au moment du coucher ou après une journée agitée
Contient : Lavande (Lavandula angustifolia), Cananga (Cananga odorata) proche du ylang-ylang, Faux bois de santal ou bois de boudha (Eremophila mitchellii), Camomille romaine (Anthemis nobilis)
4. Rescuer – Apaisement physique
Objectif : Apaise les muscles après efforts. Diminue et prévient les courbatures. Apaise les douleurs musculaires et poussées de croissance. Atténue les bosses et hématomes. Apaise les tensions et migraines
Utilisation : Massage sur zone ciblée
Quand ? Après le sport, les longues marches ou en cas de courbatures
Objectif : Favorise l’équilibre émotionnel et la stabilité
Utilisation : Intérieur des poignets, plante des pieds, nuque
Quand ? En cas d’émotions fortes, de stress ou d’anxiété
Contient : Amyris (Amyris Balsamifera), Baumier du Canada (Abies Balsamea), Graine de Coriandre (Coriandrum Sativum), Magnolia (Michelia alba)
7. Tamer – Digestion
Objectif : Soulage les troubles digestifs et nausées
Utilisation : 1.Massage doux sur le ventre. Sens des aiguilles d’une montre si constipation. Inverse si diarrhée. 2.massage des tempes et nuque en cas de fièvre. 3.massage de l’estomac en cas de digestion difficile. 4.massage du thorax et haut du dos en cas d’encombrement. 5.inhalation au flacon en cas de nausée
Quand ? Après un repas copieux, en cas de ballonnements, transport
Voici des idées d’utilisation selon les moments de la journée :
Le matin avant un événement, examen etc. : Thinker (concentration) ou Brave (confiance)
L’après-midi, après une journée très active : Rescuer (apaisement corporel)
Le soir si besoin : Steady (ancrage) ou Calmer (sommeil)
Selon les besoins : Stronger (immunité), Tamer (digestion)
🎒 Un format ludique et pratique
Chaque roll-on est codé par couleur et porte un nom évocateur. Ce design aide l’enfant à identifier intuitivement le mélange dont il a besoin.
📦 Le kit inclut également une trousse de transport robuste et légère, parfaite pour les déplacements, les sorties scolaires ou les activités extra-scolaires.
🧪 Qualité : Huiles essentielles CPTG (Certified Pure Tested Grade)
✋ Praticité : Prêts à l’emploi, sans dilution nécessaire
📚 Accompagnement : Cartes explicatives incluses
👦 Autonomie : L’enfant apprend à se connaître et à se réguler
💬 Mon avis de parent : un indispensable du quotidien
En tant que parent, on veut le meilleur pour son enfant, sans tomber dans l’excès médicamenteux. La Collection dōTERRA Kids est un outil naturel, efficace et rassurant, pour gérer les petits maux du quotidien.
C’est aussi un rituel de connexion : appliquer ensemble un roll-on, parler de ses émotions, de son corps… Un véritable moment de présence et d’amour.
🎁 Conclusion : un coffret à avoir toujours sous la main
Le Collection dōTERRA Kids est bien plus qu’un simple coffret d’huiles essentielles. C’est un allié précieux pour accompagner votre enfant au quotidien, avec des solutions naturelles, sûres et bien pensées.
➡️ De la concentration au sommeil, de l’immunité aux émotions, chaque synergie a été élaborée avec soin pour soutenir les besoins spécifiques de l’enfance.
Un kit à découvrir, à tester et à partager avec d’autres parents bienveillants.
Chaque printemps, c’est la même galère : les yeux qui piquent, le nez qui coule, la gorge irritée… Les allergies au pollen peuvent vraiment pourrir la vie. Si tu es comme moi et que tu préfères éviter les médicaments à rallonge et leurs effets secondaires, tu vas adorer cette solution naturelle, simple et super efficace : les huiles essentielles.
Dans cet article, je te partage une recette toute bête mais redoutablement puissante à base de trois huiles essentielles pour dire stop aux allergies saisonnières. Et en bonus, je t’explique comment les utiliser correctement pour un maximum d’efficacité.
Pourquoi les huiles essentielles sont efficaces contre les allergies ?
Les huiles essentielles ont des propriétés très intéressantes pour soutenir ton corps face aux agressions extérieures comme le pollen :
Lavande vraie : un antihistaminique naturel. Elle calme les réactions allergiques, réduit les démangeaisons et les inflammations.
Menthe poivrée : un puissant décongestionnant. Elle aide à dégager le nez bouché et rafraîchit instantanément.
Citron : purifie l’air, stimule le foie et booste ton système immunitaire.
Bref, un trio de choc pour retrouver ton confort en pleine saison des pollens.
La recette simple et naturelle contre les allergies au pollen
Voici une recette testée et approuvée, que tu peux préparer en 2 minutes chrono :
Ingrédients :
5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
5 gouttes d’huile essentielle de citron
Le tout dans un flacon(ou roll-on) de 10ml avec de l’huile de coco fractionnée
Mode d’emploi :
Application cutanée : Mets une goutte du mélange sur chaque poignet, derrière les oreilles et (attention à ne pas être irriter !) une mini-goutte sous le nez. Ça agit en quelques minutes.
Diffusion : Mets 3 gouttes de chaque dans ton diffuseur et laisse-le tourner 20 à 30 minutes dans la pièce. Résultat : un air purifié et respirable.
Petit conseil : fais un test dans le pli du coude avant une première utilisation, histoire d’éviter toute réaction.
Et si tu veux aller plus loin…
Les huiles essentielles sont une mine d’or pour améliorer ta santé au naturel. Mais attention : il ne suffit pas de suivre une recette au hasard. Mieux vaut comprendre comment elles fonctionnent, comment les utiliser en toute sécurité et comment les intégrer à ton quotidien.
Conclusion
Les huiles essentielles ne sont pas magiques… mais presque. Avec quelques gouttes, elles peuvent transformer ton printemps cauchemardesque en saison respirable. Teste cette recette, écoute ton corps, et retrouve enfin le plaisir de respirer à pleins poumons, même quand les arbres explosent de pollen autour de toi.
Et toi, tu as déjà essayé les huiles essentielles contre les allergies ? Partage ton expérience en commentaire !
